2021年几点几分立秋交接（是哪一天）

声远王老师

一、2021年立秋的交接时间

1、我们很多人都想知道立秋时间的交接时间

2、小暑7月7日05:05:19五月，大廿八

3、大暑7月22日22:26:16六月，小十三

4、立秋8月7日14:53:48六月，小廿九

5、处暑8月23日05:34:48七月，大十六

6、以上就是夏天到秋天的节气交接时间了。

二、立秋时节如何养生

7、在立秋时节很多人会去做艾灸。立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此立秋时节的艾灸，以平稳收养为原则，不宜过分宣散。

8、饮食方面。秋季干燥，少吃辛辣，润燥、养阴、润肺，可多吃一些莲藕、百合、银耳，有养阴润燥，润肺止咳的作用。少吃西瓜，多吃豆制品，不论西瓜或香瓜、菜瓜，都不能任性多吃，否则会损伤脾胃阳气，可以多喝三豆，绿豆、红豆、黑豆汤，能清热解毒、健脾利湿对我们的身体健康很有帮助。

三、立秋时节的习俗

9、贴秋膘

10、在夏天天气炎热所以体重会有所减轻。以往人们对健康的评判，往往以胖瘦做标准，瘦了当然要“补”。等立秋到秋风起，胃口大开时，就要吃各种各样的肉，炖肉烤肉红烧肉等等，“以肉贴膘”。

11、啃秋

12、城里人在立秋时买个西瓜回家切好全家围着吃，就是啃秋了。而农人的啃秋则豪放得多。他们在瓜棚里，在树荫下，三五成群，席地而坐，抱着红瓤西瓜啃，抱着绿瓤香瓜啃，抱着白生生的山芋啃，抱着金黄黄的玉米棒子啃。抒发一种丰收的喜悦，同时也寓意着来年的丰收。

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